Jawaban :
1. Tulislah mekanisme :
a. Inspirasi/Inhalasi
- Otot yang berada di antara tulang rusuk berkontraksi, rongga dada mulai mengembang, volume paru-paru ikut membesar dan tekanannya mengecil sehingga udara dari luar masuk ke dalam paru-paru agar tekanan dalam paru-paru dan udara luar sama.
b. Ekspirasi/Ekshalasi
Otot yang berada antara tulang rusuk merelaksasi, rongga dada mengempis kembali ke semula, tekanan dalam paru-paru membesar, diikuti volume paru-paru yang mengecil/menciut, hal ini menyebabkan tekanan udara dalam paru-paru lebih besar dibandingkan tekanan udara luar.
2. Frekuensi pernapasan normal pada:
a. Lansia (Usia 60-70 ke atas) : 28 napas/menit
b. Dewasa (19-59) : 12-20 napas/menit
c. Remaja : 12-16 napas/menit
d. Anak-anak : 18-30 napas/menit
e. Balita : 22-34 napas/menit
f. Bayi : 30-60 napas/menit
3. Apa yang dimaksud dengan :
a. Udara Tidal : pernapasan dengan volume udara yang masuk dan keluar dari paru-paru saat proses pernapasan berlangsung.
b. Volume cadangan ekspirasi : volume udara yang masih tersisa, dan dapat diembuskan di akhir proses pernapasan.
c. Volume cadangan inspirasi : volume udara udara tambahan yang masuk ke paru-paru setelah proses pernapasan berlangsung.
d. Volume Residu : volume udara yang tetap berada dalam paru-paru, meskipun napas sudah diembuskan kuat.
e. Kapasitas tidal paru-paru : kapasitas volume udara yang masuk maupun keluar dari paru-paru saat proses pernapasan. Pada orang dewasa, rata-rata kapasitas volume tidal seseorang adalah 500 ml.
f. Kapasitas total paru-paru : volume maksimum paru yang dapat dikembangkan sebesar mungkin dengan inspirasi paksa (kira-kira 5.800 ml) jumlah ini sama dengan kapasitas vital ditambah dengan volume residu.
4. 5 gangguan sistem pernapasan :
- Flu
- Asma
- Bronkitis
- ISPA
- Pneumonia
5. 3 usaha menjaga kesehatan sistem pernapasan :
- tidak merokok
- menghindari asap-asap berbahaya seperti asap rokok, asap pembakaran sampah, asap limbah pabrik, asap pembuatan arang dll.
- melatih pernapasan
